3月のヨガクラス

⌂ 午前クラス　am10:15～11:45　　→　　31日（土）
※午前クラスは、古民家風の心地よい場所でのクラスです。
参加費／1500円
場所 ／とやまスローライフ・フィールド　交流館　　http://t-sf.net/map.html
持ち物／ヨガマット、ブランケット、 タオル、飲み物
　　　　　　※ヨガマットが無い方はご連絡ください。お貸しすることができます。
服装　／動きやすい服
　　　　　　※暖かい服でお越しください。
お申し込み／yogawhitedictionary@gmail.com

3月のヨガクラスでは、インドでのヨガのお話ができると思います♪

お蕎麦のようにしなやかにコシを持つ

美味しいお蕎麦を頂いたら、思い出しました。
ヨガでは、しなやかだけれども芯をしっかりと持つことが大切です。
たぶん、カラダにも心にも。
私のヨガの先生は「パスタのアルデンテのように。外はしなやかだけれども中はしっかりと芯が通っているイメージで。」と。蕎麦のようにコシがあるのと一緒だな～と。
ヨガクラスで行っているアーサナはすべてそのことが関わっていると思います。
意外と心は流されやすい部分もあるので、日々自分の芯を持つようにすると、カラダも芯を持つかもしれないし、カラダに芯を持つようにアーサナをすると心にまで影響してくるかもしれない。
なんだか、ヨガクラスで参加者の方と一緒にヨガをすることで、気づくことがたくさんあります。

コシがあったお蕎麦

ヨガクラスの場所で

冬の来拝山

雪の降ったある日、来拝山にスノーシューで散策をしに行きました。
そこは、標識の頭だけが見えるくらい雪が積もっているところで、小さな雪の大谷になっていました。
夜に雪が太ももぐらいの位置まで積もり、まだ、雪が踏まれてない場所は、フカフカで気持ちいい。
頂上へは行けませんでしたが、広ーい雪の原っぱにたどり着き、何の音も聞こえないしーんとした中でランチを楽しめました。

そんな場所でヨガをすると、きっと室内では感じられない感覚を味わえる気がしています。

雪の原っぱ

車用の鏡がこんな身近に

次回のヨガクラスは、2/26（日）にあります。ぜひ♪

美味しいヨガクラス

雪がゆっくりと舞い降り、穏やかに晴れてきた２月のヨガクラス。
ヨガを行った後にスローライフなごはんを頂きました。野菜の粕汁や生姜ごはんが優しい味で
お代わりもしました。
ずっとそこに居たくなるような、ゆっくりと時間が流れた午後のヒトトキ。
美味しいスイーツも頂いて。本日のスイーツは、「木の実のブラウニー」で、そこで採れたブルーベリーも入ってました。
キッチン里山で料理を出してくださる方は、みなさん男性で「Sweetsですね。」という言葉が
とても可愛らしく聞こえました。
ヨガクラスに参加してくださった方と特別な時間を過ごした感覚を味わえました。

野菜の粕汁はボリュームたっぷり。（ワンコインランチ）

木の実のブラウニーはコーヒーと合います♡

ヨガクラスの近くのキッチン里山は景色が良く落ち着けます~

次回の2月のヨガクラスは26日（日）にあります。

お申込み、ご案内はコチラ→http://yogawhitedictionary.blogspot.com/2012/01/2.html

ヨガが初めての方でも大丈夫ですので参加をお待ちしています♪

森散歩

森を散歩すると、とても静かで自然な音しか聞こえませんでした。
ヒヨドリ山という鳥の声がよく聞こえる山もありました。
森でお茶をしていると、とっても仲良しな親子や山ツアー案内人をされている方もかんじきを履いて散歩されていて、同じ東屋で休憩しながらお話できました。
案内人の方に山の危険や山登りの始め方などを教えて頂き、初心に戻って山を楽しみたいと思う日になりました。

数日前の極寒の天気から穏やに晴れ、冬のひとときの暖かさが感じられました。

　木々が綺麗。

　　　　　ピヨピョ