集中ヨガクラス全７回のご案内 2016.12～2017.2

Yoga white dictionary
伝統的なヨガを学ぼう！2016.12-2017.2
～集中ヨガクラス全７回～
ヨガの歴史は５千年～６千年と言われています。
伝統的で自然なヨガを行います。
毎日の生活の中に自然に取り入れられるヨガをぜひご体感ください。
全７回でヨガを深く学んでいきます。

講師について
やまじ／全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ５００ティーチャー

めまぐるしい情報と現代の生活の中、山登りを始め大自然と触れ合うことで、

それが本質でなく自然でないことに気が付く。そんな時、何かヨガに惹かれ、

インド、バリ島、日本の富山で伝統的なヨガを師から学ぶ。

現在も伝統的なヨガを深めつつ、女性の為のヨガなど学び続けている。

２０１３年ウィンターシーズンより集中ヨガクラスを毎年開催。

【日時】

12/11 （日）　①基本的なアーサナクラス

12/18 （日）　②伝統的なアーサナクラス

12/25 （日）  ③呼吸クラス

1/22  （日）　④マッサージクラス

1/29  （日）　⑤太陽礼拝クラス

2/5　 （日）　⑥瞑想クラス

2/12  （日）  ⑦ヨガのまとめクラス　　　 ※全てのクラスでアーサナを行います。

時間　AM9：30～11：30（受付AM9：15～）

【場所】

富山市婦中ふれあい館　軽運動室

〒939-2727 富山県富山市婦中町砂子田1-1

TEL076-465-3113

【参加費】

7クラスコース　12,000円（全クラス参加でヨガを深く学べます。）

5クラスコース　 9,000円（クラスを選択できます。）

各1クラス　　　2,000円（気ままな参加ができます。）

【持ち物】

ヨガマット（無い方は大きな布又はバスタオル）、ブランケット、飲み物、ノート、ペン

【服装】

動きやすい服。暖かい服装でお越しください。

【お申し込み・お問い合せ】

yogawhitedictionary@gmail.com

Yoga white dictionary(ヨガホワイトディクショナリー）　山下

※携帯のメールアドレスでお申し込みの方は、上記PCメールアドレスのブロック解除を

　お願いします。

ヨガのワークショップ 2016

ヨガのワークショップを開催します。

ワークショップでは
伝統的なアーサナをしながら
カラダのリラックス
呼吸のリラックス
ココロのリラックス
をして行きます。

ヨガとは？という話もしたいと思います。

ヨガが初めての方もご参加いただけますのでお待ちしています。

【日時】    11/27（日） 9:30〜11:30（ ※9:15〜受付）

【場所】    富山市婦中ふれあい館　軽運動室

                 〒939-2727 富山県富山市婦中町砂子田1-1

                 TEL076-465-3113

【参加費】 1,000円

【持ち物】  ヨガマット（無い方は大きな布又はバスタオル）、ブランケット、飲み物など 

【服装】     動きやすい服。暖かい服装でお越しください。

【お申し込み・お問い合せ】

yogawhitedictionary@gmail.com

Yoga white dictionary(ヨガホワイトディクショナリー）　山下

※携帯のメールアドレスでお申し込みの方は、上記PCメールアドレスのブロック解除を

   お願いします。

講師について
やまじ／全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ５００ティーチャー

めまぐるしい情報と現代の生活の中、山登りを始め大自然と触れ合うことで、

それが本質でなく自然でないことに気が付く。そんな時、何かヨガに惹かれ、

インド、バリ島、日本の富山で伝統的なヨガを師から学ぶ。

現在も伝統的なヨガを深めつつ、女性の為のヨガなど学び続けている。

２０１３年ウィンターシーズンより集中ヨガクラスを毎年開催。

バリの植物たち

バリのジャングル散歩

世界は広く、色んな植物がある。

これが自然なものかと驚かされる。

私たちもこの植物のように自然なものだということ、

忘れないようにね。

手がたくさん垂れているような葉っぱ

グルグルな茎、触るとチクチクでまるでバラの茎のトゲのよう

これがカカオ、中は甘くあめ玉のように舐めると美味しい

中身はカカオ

初めてコーヒーの実をみました

食べてみるとリンゴのよう

中身を割るとやっとコーヒーの形

コーヒーの花は可憐でジャスミンのような甘い香り

ジャングルの中がこの花の香りでいっぱい

ジャックフルーツ、おっきい

シダ植物に付いていたハリネズミのような実

ライチの味でリンゴの食感、おやつに

葉っぱのようで花っぽい

Bali Mountain retreat

バリ島の山の近くにヨガを学びに行きました。
そこは、人が少ない村のジャングル。
道端でバナナやカカオ、不思議な果物などが簡単に採れます。

場所によって、国によって特有の時間の流れがあります。
時間のルーズさは、例えば
インド→バリ島→ネパール→アメリカ→日本という感じでしょうか。
バリ島は二番目くらいかな。
そこは毎朝、目覚ましが起こしてくれるのではなく、
時間通りに鶏のコケコッコーと鳥のさえずりが起こしてくれます。

自分の時間の流れが自然に戻る所かもしれません。無駄な間食もなくなります。
日本での忙しい時間感覚を忘れて、
癒しの場所でゆっくりとヨガな暮らしが出来ました。

朝ごはんの時間、モリモリフルーツサラダ

気持ちよいニャ

パイナップルが庭に

カカオ、食べてみるとチョコの食感

サマスティタカエル

自分を癒すのは自分自身

ボダナート

チベット仏教の聖地、ボダナート

ネパールは、平野部がヒンドゥー教で山間部がチベット仏教になっている。

首都カトマンドゥには、どちらの宗教の聖地もある。

その日、ボダナートには何千のお坊さんが集まってお経を唱えていた。

小さい少年から年配のお坊さんが、何千人も。

ボダナートの周りには、礼拝をしている人がいたり、

数珠を持って右回りにぐるぐる歩いていたりする。

日本人が神社やお寺に行くとの同じように

　

大きな顔のある仏塔がボダナート

エンジ色のお坊さん達

それぞれのペースで礼拝

クムジュン村の仏塔

ガンジス川の支流

ガンジス川の支流はネパールのカトマンドゥにある。
そこは、パシュパティナートという寺院でヒンドゥー教の聖地。

ヒンドゥー教の人しかお寺には入れない。
お寺の周りにはサドゥという修行者がいたり、
シヴァの象徴、リンガの像がたくさんある。
そこは、人が死を迎えると、寝かせた故人が聖なる川に足を浸し、
本当に亡くなったのか確認する。
その後はすぐに火葬され、灰を聖なる川に蒔いて自然に戻る。
日本も火葬だが、また感覚は違う。

文化の違いは本当に興味深い。

試練と憧れと、

劔から見る世界はまた格別。

いつも憧れて見ているその場所から周りの山々を見る。

試練が多いこの道は、想いも深くなる。

２度目の登頂は、また素晴らしい景色。

立山から見ると

立山方面

近くで見た劔の頂上

毛勝三山方面

大猫から見ると

ヨガの知識ばかりを学ぼうとすると頭でっかちになってしまう気になるが、

山に行ったり、植物を愛で育てたり、美味しく食べたり、

普段の生活で自然と共に過ごし、シンプルに。

言うならば、たまには素になってみるのもいい。

薬師岳の不思議

薬師岳に山登りに行くと不思議な空をみます。
しかも何度も

これは何かのお導き？というくらい。

UFOのような雲

青い羽衣

太陽の日暈

どれも自然な現象、言葉で表現はものたりない。

ヨガのまとめくらす

今シーズン最終クラス、ヨガのまとめクラス

一人一人の大切な何かを目に見えない何かを感じていただけたでしょうか？

大の字になり、一つ一つ丁寧に声だけで行う全身のリラックス、

マントラで行う太陽礼拝、

そして、大切な何かを学ぶこと、

頭で考えるのではなく、カラダ全てで生命の智慧を知る。

集中ヨガクラスは、また来シーズン開催致します。

ヨガとくらそう　Yam

模様

彫刻刀で作る模様。
世の中にある幾何学模様はとても綺麗に見える。
コンパスで円を作ると綺麗な模様が見えてくる。
これは、、、何かと似ている。

古代からの神聖な幾何学模様に繋がる気がした。
現代では模様として捉えられているが、
この模様にも深い意味があるのかもしれない。

雄山神社の結婚式

山の神様の前での結婚式
山のご縁で結ばれたお二人です。
とっても華やか。

人はそれぞれ伴侶とするピッタリな方がどこかに居ると思います。
お二人が出会った日にこんな話をしていました。

伴侶となる方は、何かピンときて一目惚れをするか、
まるで初めて会ったとは思えない人と感じるか、そのどちらかじゃないかと。
そう思ったら、自然と引き寄せられていくのかもしれないですね。

末永くお幸せに♡